Потеря статуса и самооценки в эмиграции Один из самых трудных и редко проговариваемых аспектов эмиграции – это потеря статуса. Дома человек мог быть опытным специалистом,[…]

Фазы кризиса эмиграции: что происходит с человеком после переезда Переезд в другую страну – это глубокая перестройка психики. Даже если решение было осознанным и желанным,[…]

Синдром отложенной жизни в эмиграции: почему «настоящее» все время потом Синдром отложенной жизни – это когда жизнь переживается как транзит, будто все происходящее – только[…]

Когда мир перестает быть «своим»: эмоциональная безопасность Эмиграция на уровне нервной системы — это прежде всего опыт утраты привычной среды. Меняется не только страна, язык и социальный круг. Меняется[…]

Сон как уязвимость: откуда берется бессонница и что с ней делать Бессонница редко возникает из ниоткуда. Чаще это накопленная мобилизация, которую днем удается держать под контролем.[…]

Как бережно поддерживать: памятка для тех, кто рядом (часть 2) Часть 1 тут Люди, которые включаются в помощь, – активисты, волонтеры, координаторы инициатив – часто[…]

Як зрабіць анлайн-дэйтынг больш бяспечнымі: парады з лічбавай бяспекі і псіхалогіі За апошні год мы бачылі некалькі гучных публічных скандалаў, у тым ліку звязаных з парушэннем прафесійнай этыкі[…]

Как бережно поддерживать: памятка для тех, кто рядом Этот материал подготовлен для волонтеров, активистов и людей, которые оказывают поддержку другим, – в сообществах, фондах, инициативных[…]

Как мужчины переживают трудные времена Мужской опыт кризиса Раньше в воспитании мальчиков действовала простая модель: в трудностях им говорили «соберись», «не плачь», «будь сильным». Это,[…]

5 бесплатных и доступных практик, которые помогут вашей психике и займут мало времени 1. Ведение дневникаКак делать:Пиши 5–10 минут в день. Можно в свободной форме[…]