Открыта регистрация на цикл групповых терапевтических онлайн-встреч для эмигрантов и эмигранток. Первая – уже в понедельник

Цикл посвящен исследованию опыта жизни в новой стране через четыре важные линии: одиночество, ресурсы и опоры, телесный опыт и идентичность.

Мы будем смотреть на то, как процесс переезда и адаптации повлияли на наше чувство связи с другими, на способность опираться на себя, на реакции тела и на восприятие собственного «я». Через разговор, упражнения и мягкие телесные практики участницы и участники смогут заметить, что с ними происходит сейчас, что изменилось в кризисе и эмиграции, и какие новые шаги становятся возможными.

Это пространство поддержки, совместного исследования и бережного возвращения к себе в новом контексте.

Ведущая – Марта Скугарева, психотерапевтка с интегративным и холистическим подходом. Марта регулярно проводит психотерапевтические группы, специализирующиеся на поддержке людей, переживающих кризис эмиграции и потери дома.

Одиночество в эмиграции | 8 июня в 18:30

Эта встреча посвящена исследованию одиночества во всех его оттенках – от уединения и автономности до чувства изоляции. Мы поговорим о том, какие задачи сегодня стоят перед вами в этой теме и какой может быть следующий шаг к большему контакту с собой и другими. Будут мягкие групповые упражнения и пространство для разговора.

Ресурсы и опоры в кризисе и эмиграции | 15 июня в 18:30

Мы вместе исследуем, какие ресурсы и опоры доступны вам сейчас – внутренние, телесные, эмоциональные, социальные. Через простое совместное упражнение каждый сможет заметить, что помогает выдерживать кризис и адаптацию, на что можно опираться и что хочется укрепить.

Телесный опыт в эмиграции | 22 июня в 18:30

Эта встреча – про тело, его реакции на кризисы и переезды, изменения в образе тела и то, как оно выдерживало все пережитое. Мы посмотрим на различный телесный опыт участников, а затем сделаем упражнения на исследование своей телесной истории и затем на отпускание тела в расслабление и безопасность, чтобы вернуть больше присутствия и опоры.

Идентичность в эмиграции | 29 июня в 18:30

Кризис и переезд часто становятся моментом, когда идентичность приходится разбирать и собирать заново. Мы будем исследовать, как она изменилась, какой вы ощущаете себя сейчас и какие части хотят быть услышанными. Встреча включает упражнение, помогающее увидеть свое «я» в новом контексте.